여성의 필수 음식

세상엔 정말 수많은 음식들이 존재한다. 우리나라만 해도 셀 수 없을 만큼 종류가 많고 각 나라마다 또 다른 특색을 가지고 있다. 하지만 건강상의 이유나 다이어트 목적 또는 특정 영양소 섭취를 위해서 일부러 챙겨 먹는 음식도 있을 것이다. 그렇다면 여성의 필수 음식은 무엇이 있을까? 오늘은 여자들이 먹어야 하는 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하자. 여성의 필수 음식 1. 시금치 : 붓기를 줄여준다. 시금치는 자연의 종합비타민이라고도 한다. 눈에 좋은 성분은 물론 섬유질도 풍부하고 무엇보다 붓기를 줄이고 혈압까지 낮춰주는 칼륨이 들어 있어 자주 붓는 여성들이라면 꼭 즐겨 도시길 바란다. 시금치는 정말 여성의 필수 음식이라고 해도 과장이 아니다. 2. 연어 : 다이어트와 뼈와 치아에 좋다. 연어에는 단백질과 필수..