고혈압 원인, 증상, 낮추는 방법

고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 별다른 증상 없이 갑작스럽게 찾아오는 경우가 많다. 이러한 특징 때문에 평소 정기적인 검진을 통해 자신의 혈압 수치를 체크해야 한다. 만약 특별한 원인 없이 갑자기 두통이 발생하거나 어지럼증 혹은 호흡곤란 증세가 나타난다면 바로 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋다. 또한 조금만 움직여도 숨이 차거나 가슴이 두근거리는 현상도 고혈압 초기 증상일 수 있으니 유의하자. 이제부터 우리 생활에서 고혈압의 원인과 자가 진단 할 수 있는 증상 그리고 개선 방법에 대해 간단하게 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법들은 무엇이 있는지 알아보자. 고혈압 원인 ▷ 과체중/ 비반 ▷ 운동부족 ▷ 짜게 먹는 습관 ▷ 수면 부족 ▷ 스트레스와 긴장 ▷ 가족력(유전) ▷ 노화로인한 혈압 상..