빈혈에 좋은 음식 9가지(철분 부족한 사람)

빈혈이 있으면 피로와 현기증, 맥박이 빠르게 뛰고 두통과 호흡곤란이 발생하기도 하며 가슴통증등 다양한 증상을 보인다. 때로는 목숨까지도 위험할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 그럼 빈혈이 있는 분들은 어떤 식품들을 챙겨 먹으면 좋은지에 대해 살펴보겠다. 이제부터 빈혈에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보도록 하자! 빈혈에 좋은 음식 9가지 1. 굴 굴은 면역력을 향상시키고 피로 해소를 도와 성장 발달과 피부 미용에 좋다고 알려져 있다. 헤모글로빈 생성을 증대시켜 빈혈 예방에 도움을 준다. 또 구리가 있어 몸속으로 철분 흡수가 잘 이루어질 수 있게 도와 바다의 우유라고 불려지기도 한다. 2. 미역 미역에는 많은 양의 엽산이 들어있다. 그래서 산모 건강 회복을 할 때 미역국을 많이 먹는다. 또한, 미역에 함유..