냉찜질 VS 온찜질 어떤 경우에?

우리는 일상생활에서 삐끗하거나 멍이 들거나 만성적인 통증들 때문에 찜질을 해야 할 때가 종종 생깁니다. 그럴 때 우리는 냉찜질은 해야 하는지 온찜질을 해야 하는지 정확히 몰라 궁금할 때가 있어요. 그래서 간단히 정리해보았습니다. 아래 내용을 잘 숙지하셨다가 크고 작은 부상이나 만성 통증등에 어떤 찜질을 어떻게 해야 하는지 상식으로 알고 계시면 좋을 것 같아요. 냉찜질 일반적으로 부상을 입었을 때 초기에는 냉찜질이 효과적이다. 냉찜질은 혈관을 수축하게 해 부상 부위로 가는 혈류의 양을 감소시켜 염증과 통증이 완화되기 때문이다. 냉찜질을 해야 하는 경우는 아래와 같다. ▶ 타박상(골절이나 피부가 찢어지는 상처로 부어올랐을 때) ▶ 발목 또는 손목을 접질렸을 때 ▶ 환부가 부었을 때 ▶ 멍이 들었을 때 ▶ 코..